Biblioteca editorial
Blog de Psiquiatria e Saúde Mental
Conteúdos educativos, em linguagem clara, para quem quer entender melhor o que sente ou como apoiar alguém. Cada artigo cita as fontes consultadas e não substitui uma consulta.
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Ansiedade e sono: como um pode afetar o outro
Por que a preocupação costuma ganhar força à noite, o que ajuda a proteger o sono e quando as alterações merecem avaliação. 9 min de leituraLer artigoBiblioteca por tema
14 artigos em 8 temas
Ansiedade e pânico
2 artigos
Medo, tensão e receio de uma nova crise na rotina, e como acolher quem passa por isso.
Áreas relacionadas: Síndrome do Pânico, Ansiedade
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Medo de ter uma nova crise: o que é a ansiedade antecipatória
Como o receio de uma nova crise pode mudar a rotina, o que costuma alimentar esse ciclo e por que vale conversar sobre isso em consulta. -
Como ajudar alguém durante uma crise de pânico
O que fazer, o que evitar dizer e quando chamar ajuda de urgência ao presenciar uma possível crise de pânico, sem presumir que todo mal-estar intenso seja pânico.
Humor e emoções
3 artigos
Tristeza, irritação e oscilações de humor, e como apoiar quem convive com elas, sem presumir diagnóstico.
Áreas relacionadas: Depressão, Transtorno bipolar, Ansiedade
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Como apoiar alguém próximo que pode estar com depressão
Atitudes de acolhimento, o que evitar dizer, como incentivar a busca por avaliação e como cuidar também de quem apoia. -
Irritabilidade constante: o que pode estar por trás e quando buscar avaliação
A irritabilidade pode ter muitas origens, do sono ruim ao estresse e a quadros de humor e ansiedade. Entenda como observá-la e quando considerar uma avaliação. -
Como apoiar uma pessoa com transtorno bipolar
Orientações gerais para familiares e pessoas próximas: como conversar, reconhecer mudanças, apoiar o tratamento, combinar limites e saber quando buscar ajuda urgente.
Pensamentos e TOC
2 artigos
Pensamentos que assustam e a cobrança por fazer tudo certo: o que é comum e o que merece avaliação.
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Pensamentos intrusivos: por que surgem e quando vale buscar avaliação
Pensamentos indesejados passam pela cabeça de muita gente. Entenda o que são, como se diferenciam da preocupação e do TOC e quando conversar com um psiquiatra. -
TOC e perfeccionismo: quais são as diferenças?
Perfeccionismo não equivale automaticamente a TOC. Entenda o que cada um é, onde se parecem, o que costuma diferenciá-los e quando vale buscar avaliação.
Sono e descanso
2 artigos
Noites mal dormidas e mente acelerada, e quando a higiene do sono, sozinha, não basta.
Também neste tema, em destaque no topo da página: Ansiedade e sono: como um pode afetar o outro
Atenção e TDAH
2 artigos
Dificuldade de concentração e TDAH na vida adulta: causas possíveis e como entender o diagnóstico.
Áreas relacionadas: TDAH Adulto, Ansiedade
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Diagnóstico de TDAH na vida adulta: e agora?
O que costuma mudar depois do diagnóstico, como o acompanhamento pode ser organizado e quais dúvidas são mais comuns. -
Dificuldade de concentração: quando pode ser mais do que distração?
Falta de foco tem muitas causas, como sono ruim, ansiedade, estresse, depressão e TDAH. Entenda como diferenciá-las e quando vale buscar avaliação psiquiátrica.
Trabalho e burnout
1 artigo
Desgaste ligado ao trabalho: onde ansiedade e burnout se encontram e quando buscar avaliação.
Luto e adaptação
1 artigo
Perdas e mudanças de vida: o que costuma ser esperado no luto e quando buscar ajuda.
Áreas relacionadas: Depressão, Transtornos de adaptação
Medicamentos e acompanhamento
1 artigo
Dúvidas frequentes sobre medicamentos psiquiátricos e acompanhamento, sem substituir o médico.
Áreas relacionadas: Ansiedade, Depressão, Transtorno bipolar
Páginas clínicas
Do artigo ao quadro completo
Cada artigo responde a uma dúvida pontual. As páginas de área reúnem o quadro inteiro: o que é, sinais de alerta e quando buscar avaliação. Se o tema é o seu, comece por elas.
Atendimento particular
- AnsiedadePreocupação frequente e difícil de controlar, que começa a interferir na rotina. 1 artigo
- Síndrome do PânicoCrises intensas e repentinas de medo, com sintomas físicos marcantes. 2 artigos
- DepressãoTristeza persistente e perda de interesse que vão além de uma fase difícil. 3 artigos
- BurnoutEsgotamento ligado ao trabalho, que não é o mesmo que estresse crônico. 1 artigo
- TDAH AdultoDesatenção, inquietude e impulsividade que afetam o trabalho, os estudos e as relações na vida adulta. 2 artigos
- Transtorno bipolarEpisódios de humor e energia elevados que se alternam com períodos depressivos. 1 artigo
- InsôniaDificuldade regular para adormecer ou manter o sono, com efeitos no dia seguinte. 1 artigo
- TOCPensamentos indesejados que voltam e rituais repetidos para aliviar o desconforto. 2 artigos
- Transtornos de adaptaçãoReação intensa a um acontecimento estressante ou a uma mudança de vida. 1 artigo
Agendamento
Marcar uma consulta é simples
Fale diretamente com o consultório pelo WhatsApp e confirme a disponibilidade: presencial, em Maringá ou Campo Mourão, ou por consulta online.
Atendimento particular, com possibilidade de solicitar reembolso ao plano de saúde, conforme as condições contratuais.
